ทำงานอย่างไรให้สบาย? เริ่มต้นด้วยการเลือกเก้าอี้สำนักงานที่ดี？
; ; ตอนนี้คุณนั่งสบายไหม โอเค ฉันจะรอสักครู่เพื่อให้คุณปรับท่าทางได้
; ; แม้ว่าเราทุกคนรู้ว่าหลังของเราควรตั้งตรง ไหล่ผายหลัง และสะโพกพิงพนักเก้าอี้ แต่เมื่อเราไม่สนใจ เราก็มักจะปล่อยให้ร่างกายไถลไปบนเก้าอี้จนกระดูกสันหลังของเรามีรูปร่างใหญ่โต เครื่องหมายคำถาม สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ปัญหาท่าทางและการไหลเวียนต่างๆ ความเจ็บปวดเรื้อรัง และความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้นหลังจากทำงานมาหนึ่งวัน สัปดาห์ เดือน หรือหลายปี แต่รู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว และไม่ใช่ความผิดของคุณ (จำเป็น) องค์ประกอบใดที่ทำให้เก้าอี้นั่งสบาย? พวกเขาจะช่วยให้คุณรักษาท่าทางที่ถูกต้องได้นานขึ้นได้อย่างไร? เป็นไปได้ไหมที่จะมีดีไซน์และความสะดวกสบายในผลิตภัณฑ์เดียวกัน?
; ; การระบาดใหญ่ของโควิด-19 ได้ตอกย้ำแนวโน้มธุรกิจที่มีอยู่ (แต่ไม่ได้ใช้เสมอไป) และรวมถึงบริษัทต่างๆ ที่อนุญาตให้พนักงานทำงานจากที่บ้านได้ ในขณะที่บางคนมีพื้นที่ทำงานเฉพาะที่บ้านพร้อมโต๊ะและเก้าอี้ดีๆ อยู่แล้ว แต่นี่ไม่ใช่เรื่องปกติสำหรับคนส่วนใหญ่ ส่วนใหญ่ต้องด้นสดที่บ้าน นั่งบนโต๊ะในห้องนั่งเล่น บนโซฟา หรือแม้แต่บนเตียง
; ; สิ่งที่เราคิดว่าจะอยู่ได้ 2 สัปดาห์กลับยืดเยื้อมาเกือบ 2 ปี และอาการปวดหลังก็เกิดขึ้นบ่อยกว่าที่เคย ที่นั่งที่เหมาะสมส่งผลโดยตรงต่อความสะดวกสบายและประสิทธิภาพการทำงาน และที่นั่งคือที่ที่คนส่วนใหญ่ใช้เวลาประมาณหนึ่งในสามของวันอยู่ที่บ้านหรือในสำนักงาน
เป้าหมายของการยศาสตร์ (การศึกษาการออกแบบอุปกรณ์และเครื่องมือให้เหมาะสมกับร่างกายมนุษย์และการเคลื่อนไหวของร่างกาย) คือการลดความเครียดและกำจัดการบาดเจ็บและความเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับการใช้กล้ามเนื้อมากเกินไป ท่าทางที่ไม่ดี และการเคลื่อนไหวซ้ำๆ สามารถนำไปใช้กับสิ่งของต่างๆ ได้ตั้งแต่เครื่องมือสำนักงานไปจนถึงเก้าอี้สำนักงาน
; ; แม้ว่าการออกแบบเก้าอี้อาจดูเรียบง่าย แต่ก็มีมุม ขนาด และการปรับเปลี่ยนเล็กน้อยมากมายที่สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในด้านความสะดวกสบายของผู้ใช้ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการเลือกเก้าอี้ที่เหมาะกับโฮมออฟฟิศจึงไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะต้องรองรับความต้องการของคุณ ไม่แพงเกินไป และ (อย่างน้อยก็น้อยที่สุด) ให้เข้ากับพื้นที่ที่เหลือ ซึ่งต้องอาศัยการวิจัยอย่างมาก ในการพิจารณาว่าเป็นเก้าอี้ที่ดี ควรเป็นไปตามข้อกำหนดง่ายๆ บางประการ:
; ; การปรับ: ความสูงของเบาะ การเอนพนักพิง และการรองรับบั้นเอวเพื่อรองรับขนาดและประเภทต่างๆ ของร่างกาย ช่วยให้ผู้ใช้สามารถปรับแต่งเก้าอี้ให้เข้ากับสรีระและท่าทาง ลดความเสี่ยงของความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและส่งเสริมความสบาย
ความสบาย: โดยปกติจะขึ้นอยู่กับวัสดุ การบุนวม และการปรับแต่งที่กล่าวถึงข้างต้น
ความทนทาน: เราใช้เวลาส่วนใหญ่กับเก้าอี้เหล่านี้ ดังนั้นการลงทุนที่คุ้มค่ากับเวลาทั้งหมดจึงเป็นเรื่องสำคัญ
; ; การออกแบบ: การออกแบบเก้าอี้ควรเป็นที่พอใจและเข้ากับความสวยงามของห้องหรือสำนักงาน
; ; จากแคตตาล็อกของ ไอวี่โก้ เราได้เลือกคุณสมบัติบางอย่างที่รวบรวมการตั้งค่าที่ปรับแต่งได้มากที่สุดของเก้าอี้ แน่นอนว่ายิ่งโครงการสามารถปรับแต่งได้มากเท่าใด ก็ยิ่งมีโอกาสที่จะตอบสนองความต้องการของคุณได้มากขึ้นเท่านั้น อย่างไรก็ตาม เมื่อไม่สามารถเลือกตัวเลือกที่สมบูรณ์ที่สุดได้ คุณสามารถเลือกการตั้งค่าที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณได้:
; ; ที่นั่ง: ปรับความสูง ความลึก และการปรับเอนได้
; ; นี่เป็นสิ่งสำคัญของความสบายของเก้าอี้และการยศาสตร์ ตามหลักการแล้วควรปรับความสูงได้เพื่อให้ผู้ใช้วางเท้าบนพื้นได้ ความลึกและความกว้างควรเพียงพอสำหรับรองรับตัวถังประเภทต่างๆ ปัจจัยสำคัญอื่นๆ ได้แก่ มุมของเบาะนั่งซึ่งควรรองรับส่วนโค้งตามธรรมชาติของกระดูกสันหลัง รวมถึงลักษณะของวัสดุและระดับการบุนวมซึ่งล้วนส่งผลต่อความสบาย
; ; พนักพิง: การปรับความสูงและความเอียง
พนักพิงรองรับบั้นเอวและส่งเสริมท่าทางการนั่งที่ดี ตามหลักการแล้ว หมอนควรมีขนาดเพียงพอที่จะรองรับไหล่ คอ และหลัง โดยสามารถปรับเอียงได้เพื่อรองรับส่วนโค้งตามธรรมชาติของกระดูกสันหลังได้ดีที่สุด
; ; รองรับเอว: คงที่หรือปรับความสูงและความลึก
เป็นสิ่งสำคัญในการลดอาการปวดหลังส่วนล่าง ควรมั่นคง ไม่แข็งเกินไปหรืออึดอัด และปรับได้ (มุมและความสูง) เพื่อรองรับร่างกายทุกประเภท เพื่อส่งเสริมท่าทางที่ดีเป็นเวลานาน นี่เป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของเก้าอี้
; ; ที่วางแขน: ปรับความสูง ด้านข้าง ด้านหน้า และความลาดเอียงได้
; ; มีที่สำหรับผ่อนคลายแขน ช่วยคลายความตึงเครียดที่คอ ไหล่ และข้อมือ และทำให้เก้าอี้สบายขึ้นสำหรับการนั่งเป็นเวลานาน
; ; พนักพิงศีรษะ: คงที่หรือปรับได้
; ; พนักพิงศีรษะอาจเป็นคุณสมบัติที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่นั่งเป็นเวลานาน ช่วยลดความตึงเครียดในไหล่และคอ ตามหลักการแล้ว ควรปรับได้เพื่อรองรับความสูงต่างๆ รวมทั้งมั่นคงและสะดวกสบาย
; ; แน่นอนว่าผู้ใช้ต้องเรียนรู้ที่จะปรับเก้าอี้และสิ่งของรอบๆ ตัว เพื่อให้ตำแหน่งการทำงานเหมาะสมที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ สิ่งสำคัญคือต้องหยุดพักอย่างสม่ำเสมอและยืดเหยียด เคลื่อนไหว และปรับท่าทางและตำแหน่งบ่อยๆ ไม่ต้องสงสัยเลย การตระหนักถึงประเด็นเหล่านี้จะมีผลกระทบอย่างมากในอนาคต
