วิธีการปรับการใช้เก้าอี้สำนักงานอย่างถูกต้อง？
เก้าอี้สำนักงานจะดีหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับคุณภาพของเก้าอี้และว่าแต่ละคนเลือกเก้าอี้ที่เหมาะสมหรือไม่ แต่อย่างน้อยก็เรียนรู้ที่จะปรับเก้าอี้ให้อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะกับคุณ ในขณะเดียวกัน การใช้เก้าอี้สำนักงานอย่างถูกต้อง คุณสามารถหาเก้าอี้ที่เหมาะกับคุณได้
ดังนั้นวิธีการใช้เก้าอี้สำนักงานอย่างถูกต้อง?
มี 3 ขั้นตอน:
1. ยืนหน้าเก้าอี้และปรับความสูงเบาะนั่งเพื่อให้จุดสูงสุดของเบาะ (เมื่ออยู่ในตำแหน่งแนวนอน) อยู่ใต้เข่าของคุณ
2. นั่งตัวตรงบนเก้าอี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเท้าของคุณอยู่ในระดับและระดับ จากนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีระยะห่างเท่ากำปั้น (ประมาณ 5 ซม.) ระหว่างด้านหลังเข่าของคุณกับพื้นผิวที่นั่ง
3. ปรับระยะห่างขึ้นและลงของพนักพิงเพื่อให้แน่ใจว่าพนักพิงพอดีกับเอวของคุณ ขณะรักษาท่านั่งให้ตั้งตรง ให้ผ่อนคลายแขนโดยให้ห้อยไว้ที่ด้านข้างของเก้าอี้ งอข้อศอกของคุณในมุมฉาก (90 องศา) และปรับความสูงของที่พักแขนจนชิดข้อศอกและแขน ยังสามารถมีมุมเล็กน้อย แต่ถ้าคุณไม่สามารถทำได้ถึงขนาดนี้ คุณไม่จำเป็นต้องมีที่พักแขน ส่วนใหญ่คุณไม่จำเป็นต้องมีที่พักแขน
สามขั้นตอนนี้เป็นเพียงการปรับขั้นพื้นฐานเท่านั้น และเก้าอี้ต่างๆ จะมีเงื่อนไขเฉพาะที่แตกต่างกัน
สามขั้นตอนเหล่านี้เป็นพื้นฐานที่สุดแต่สำคัญที่สุด และสิ่งที่สำคัญที่สุดคือขั้นตอนเหล่านี้สามารถช่วยให้เราอยู่ในสภาวะที่สะดวกสบายที่สุดได้โดยตรง
